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'김다은 기자'의 전체기사

책/문화 서울시, 중년가족 고민과 성장 담은 '서울중년레벨업 : 다시, 봄' 웹툰 공개

[한국시니어신문] 서울시는 중년 세대와 그 가족이 일상 속에서 서울시 정책을 보다 쉽게 이해하고 활용할 수 있도록 『서울중년레벨업 : 다시, 봄』 웹툰을 제작해 2월 25일 카카오페이지에서 공개한다. 『서울중년레벨업 : 다시, 봄』은 희망퇴직을 권고받으며 인생의 전환점을 맞은 50대 정훈, 새로운 삶을 준비하는 배우자 미영, 그리고 결혼과 취업을 앞둔 자녀들이 각자의 자리에서 새로운 출발을 찾아가는 이야기를 담았다. 부부가 함께 마주한 변화와 불안을 극복해 나가는 과정, 서로를 지지하며 길을 찾아가는 연대의 모습, 그리고 자녀 세대의 현실적인 고민을 통해 오늘을 살아가는 중년 가족의 모습을 진솔하게 그려낸다. 총 4편으로 구성된 이번 웹툰은 ‘봄’이라는 상징을 통해 좌절과 회복, 도전과 성장의 여정을 표현한다. 이야기 속에는 서울시 주요 정책을 경험하며 일상의 문제를 해결해 나가는 모습이 자연스럽게 녹아 있어, 독자들이 실제 생활에서 서울시 정책을 이해하고 활용할 수 있도록 돕는다. 『서울중년레벨업 : 다시, 봄』은 인기 웹툰 작가인 오른손작가(정종수)와의 협업으로 제작됐다. 정종수 작가는 이번 작품을 준비하며 “『서울중년레벨업 : 다시, 봄』은 인생에서 한
- 김다은 기자
- 2026-02-25 08:41
사회 이천시자원봉사센터·이천시니어클럽, 설맞이 복지 사각지대 어르신에 명절 먹거리 꾸러미…

[한국시니어신문] 이천시(시장 김경희)는 설 명절을 맞아 이천시자원봉사센터(센터장 이미선)와 이천시니어클럽(관장 조성하)이 지역 내 복지 사각지대에 놓인 저소득 어르신을 위해 명절 먹거리 꾸러미를 전달했다고 밝혔다. 이번 나눔은 개미파출시스템(대표 정순애)의 후원으로 마련됐다. 개미파출시스템은 사내 직원들이 이용하는 커피자판기 수익금에 회사 지원금을 더해 명절 먹거리 키트를 준비했으며 직원들의 자발적인 참여로 의미를 더했다. 본 나눔 활동은 설맞이 자원봉사 집중기간에 맞춰 이천시자원봉사센터가 기획하고, 이천시니어클럽이대상자 발굴 및 연계를 맡아 추진됐다. 지원대상은 이천시니어클럽 노인일자리 참여자 중 저소득층 어르신 가운데 복지 사각지대에 놓인 10가구에 명절 식료품과 생활필수품으로 구성된 꾸러미가 전달했다. 꾸러미는 명절에 필요한 기본 식료품 위주로 구성 해 경제적 어려움을 겪는 어르신들이 보다 따뜻한 명절을 보낼 수 있도록 돕는 데 초점을 맞췄다. 이미선 센터장은 “민·관·기업이 함께한 뜻깊은 협력 사례”라며 “앞으로도 지역사회 나눔 문화 확산을 위해 지속적으로 노력하겠다”고 말했다. 꾸러미를 전달받은 한 어르신은 “명절을 앞두고 걱정이 많았는데 큰 힘이
- 김다은 기자
- 2026-02-20 13:54
사회 능곡동, 설맞이 경로당 위문

[한국시니어신문] 시흥시 능곡동 행정복지센터는 지난 2월 10일 설 명절을 맞아 관내 경로당 18곳을 방문해 위문품을 전달하고 어르신들과 소통하는 시간을 가졌다. 이번 방문은 명절을 맞아 어르신들이 따뜻하고 건강한 시간을 보낼 수 있도록 마련됐으며, 각 경로당에 쌀(30㎏), 휴지, 커피 등 위문품을 전달하고 경로당을 이용하는 어르신들의 안부를 살피며 현장의 의견을 청취하는 뜻깊은 자리로 진행됐다. 구자성 능곡동 노인회 분회장은 “바쁜 일정에도 경로당을 방문해 어르신들을 살펴주셔서 감사드린다. 덕분에 어르신들이 매년 외롭지 않고 따뜻한 명절을 보내는 데 큰 힘이 되고 있다. 늘 감사드린다”라고 말했다. 이상익 능곡동장은 “설 명절을 맞아 어르신들께 직접 인사를 드릴 수 있어 매우 기쁘다. 작은 정성이지만, 따뜻한 마음이 전해지길 바라며 앞으로도 어르신들이 건강하고 편안하게 경로당을 이용할 수 있도록 지속적으로 살피겠다”라고 밝혔다. 　 [한국시니어신문 김다은 기자] daeun@kseniornews.com
- 김다은 기자
- 2026-02-12 17:44
시니어 라이프 건강지능 ‘HQ’에 도움주는 설 선물 추천 TOP3

[한국시니어신문] 건강에 대한 관심이 큰 가운데 지난해에는 헬스케어와 관련한 제품들이 큰 인기를 끌었다. 매년 새로운 사회 트렌드를 제시하는 베스트셀러 ‘트렌드코리아 2026’은 이런 흐름을 분석하여 올해의 트렌드 키워드 중 하나로 ‘건강지능(HQ, Health Quotient)’을 뽑았다. 건강지능은 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고 건강 관련 정보를 탐색, 판단하여 그에 맞는 제품이나 서비스를 활용해 자기관리를 실천하는 역량을 말한다. 건강지능 시대의 건강관리법은 크게 ▲의료적 관리 ▲과학적 관리 ▲총체적 관리 3가지로 나뉜다. ‘의료적 관리’는 비만 치료 주사, 모발 이식, 성장 호르몬 주사 같이 필요에 따라 의약품 및 시술, 수술 등 적극적으로 의료적인 도움을 받는 것이다. ‘과학적 관리’는 식단, 운동, 멘탈 등 다방면으로 자기 관리를 실천하는 것이며, ‘총체적 관리’는 신체·생활환경 등 라이프스타일 전반에서 건강을 고려하는 것이다. 다가오는 설을 맞아 스스로나 주변 지인의 건강지능에 도움을 줄 수 있는 특별한 선물을 찾고 있다면 각 건강관리법에 맞춰 선물을 골라보는 것도 좋다. 의료적 관리 측면에서 면역력을 키우고 싶다면 비타민과 압타민C를 복용
- 김다은 기자
- 2026-02-09 14:30
시니어 경제 HDC현대산업개발, 충주시 지역사회 어르신 생활지원 위한 쌀 5.6톤 전달

[한국시니어신문] HDC현대산업개발은 새해를 맞아 사랑 나눔 릴레이 기부 활동의 하나로 충북 충주시 지역사회 어르신들의 생활 지원을 위해 쌀을 전달했다. HDC현대산업개발은 29일 충북 충주시 관내에 거주하는 어르신들의 생활 지원을 위해 대한노인회 충주시지회에 쌀을 전달했다. 이번에 전달한 쌀은 충주 지역 농가에서 직접 생산한 미소진쌀로, 지역 상생의 의미를 담아 마련됐다. 지원 규모는 총 5.6톤으로 충주시 관내 경로당 560곳을 이용하는 어르신들에게 고루 전달될 예정이다. 이날 충주시청에서 열린 기탁식에는 조길형 충주시장, 이상희 대한노인회 충주시지회장, 신왕섭 HDC현대산업개발 실장 등이 참석해 나눔의 의미를 함께했다. 조길형 충주시장은 “새해를 맞아 충주시에 거주하는 어르신들을 위해 충주 특산품인 미소진쌀을 지원해주셔서 감사드린다”라며 “기탁된 쌀은 고령으로 식사 준비에 어려움을 겪는 어르신들의 생활에 실질적인 도움이 될 것”이라고 말했다. HDC현대산업개발 관계자는 “지역사회를 위한 사랑 나눔 릴레이 기부를 지속해서 이어가고 있다”라며 “이번 충주 지역 쌀 전달을 시작으로, 올해에도 품질 좋은 쌀을 비롯한 다양한 나눔 활동을 통해 지역사회 곳곳에 온
- 김다은 기자
- 2026-01-29 11:03
주요질병 에실로코리아, 노인 인구 1000만 시대 맞아 노안 관리 중요성 강조

[한국시니어신문] 일과 일상을 활발히 이어가는 ‘액티브 시니어(active senior, 활동적인 노년층)’가 증가하는 가운데 글로벌 안경렌즈 전문기업 에실로코리아가 노안 관리의 중요성을 강조했다. 지난달 국가데이터처가 발표한 자료에 따르면 65세 이상 노년층 인구가 사상 처음으로 1000만 명을 넘어서며 전체 인구의 20.1%를 차지했다. 특히 노년층 인구 5명 중 2명이 근로자로, 통상적인 은퇴 연령 이후에도 일을 지속하는 노년층이 꾸준히 늘어나는 추세다. 이에 따라 장시간 근무, 근거리 작업 증가, 디지털 기기 사용 확대 등 노년층의 일상 환경이 변화하며 시생활 전반에도 영향을 미치고 있다. 에실로코리아는 중장년층과 노년층의 시력 관리 현황을 살펴보기 위해 최근 40세 이상 소비자 100명을 대상으로 설문조사를 진행했다. 조사 결과, 가장 많이 체감하는 노안 증상으로 △스마트폰·인쇄물의 작은 글씨가 잘 보이지 않음(33%) △눈의 잦은 피로감(24%) △원거리와 근거리 전환 시 초점이 느려짐(19%) 등이 꼽혔다. 또한 노안 증상 경험 이후에도 ‘별다른 대응 없이 불편함을 참고 지낸다’고 답한 응답자가 41%에 달해 여전히 노안 관리에 소극적인 사람들이
- 김다은 기자
- 2026-01-21 14:24
정책 이천 청미노인복지관, 지역사회 연대로 겨울철 통합지원사업 추진

[한국시니어신문] 이천시(시장 김경희)는 이천시 청미노인복지관(관장 최대열)이 12월 한 달간 겨울철 한파에 취약한 어르신들의 안전하고 따뜻한 겨울나기를 지원하기 위해 지역사회와 함께 다양한 지원사업을 추진하며 2025년을 뜻깊게 마무리했다고 밝혔다. 먼저 사랑나눔봉사단이 연탄 배달 봉사를 실시해 난방이 취약한 가구에 실질적인 도움을 제공했으며, 이천시자원봉사센터와 국제와이즈맨 이천클럽, 장호원로타리클럽이 함께 김장 김치 나눔(총 80박스)을 추진해 겨울철 식생활 부담을 덜고 지역 나눔 문화를 확산했다. 또한 국제와이즈맨 이천클럽은 이천시자원봉사센터와 협력해 주거환경개선사업으로 도배·장판 등을 직접 교체하며 안전하고 쾌적한 주거환경 조성에 힘썼다. 아울러 복지관 자체 후원금으로 난방유 4가구, 난방용품 7가구를 지원했으며, SK하이닉스의 후원으로 난방용품 50세트를 추가로 전달하는 등 민·관·기업이 함께하는 촘촘한 겨울철 돌봄 체계를 구축했다. 최대열 관장은 “지역사회 자원과 연대의 힘으로 어르신들이 보다 안전하고 따뜻한 겨울을 보낼 수 있었다”며 “앞으로도 취약계층 어르신의 생활 안정과 건강한 노후를 위해 지속적인 협력과 지원을 이어가겠다”고 말했다. 이천
- 김다은 기자
- 2025-12-31 14:13
시니어 라이프 은퇴 후에도 삶이 무너지지 않는 이유···하루를 잘 보내는 시니어들의 공통된 '루틴'

“하루가 너무 길다.” 은퇴 이후 삶이 힘들다고 느끼는 시니어들에게 공통적으로 등장하는 말이다. 이 말의 진짜 의미는 시간이 많다는 뜻이 아니다. 하루를 붙잡아주는 구조가 사라졌다는 신호다. 직장 생활 동안 하루는 출근과 퇴근이라는 틀 안에 있었다. 은퇴는 그 틀이 한순간에 사라지는 사건이다. 은퇴 직후 1~2년은 비교적 안정적이다. 여행도 가고, 미뤄둔 일도 한다. 그러나 일정한 구조가 없으면 어느 순간 하루는 느슨해지고, 무료함은 무기력으로 바뀐다. 이때부터 삶의 만족도는 빠르게 떨어진다. 하루를 잘 보내는 시니어들의 첫 번째 공통점은 기상 시간이 일정하다는 것이다. 늦잠은 휴식처럼 보이지만, 반복되면 하루 전체를 흐트러뜨린다. 일정한 기상 시간은 식사, 약 복용, 외출, 운동을 자연스럽게 연결하는 기준점이다. 두 번째 공통점은 ‘해야 할 일’이 있다는 것이다. 이것은 직업일 필요가 없다. 산책, 운동, 봉사, 공부, 텃밭 가꾸기처럼 작고 반복 가능한 책임이면 충분하다. 목적 없는 하루는 생각보다 빠르게 무너진다. 세 번째는 몸을 움직이는 시간을 의지에 맡기지 않는다는 점이다. 잘 사는 시니어들은 운동을 결심으로 하지 않는다. 생활 속에 움직임을 심어둔다
- 김다은 기자
- 2025-12-23 10:02
사회 수원특례시, 어르신 따뜻한 겨울나기 물품 전달

[한국시니어신문] 수원특례시(시장 이재준)는 17일 경기도여성단체협의회 수원시지회 사무국에서 경기도 여성단체협의회 수원시지회(회장 소진순)가 마련한 방한용품 꾸러미를 우만1동 행정복지센터에 전달했다. 이번 물품 전달은 겨울철 한파로 어려움을 겪는 어르신들의 건강과 안전을 돕기 위해 마련했다. 경기도여성단체협의회 수원시지회는 털조끼와 온열팩 등으로 구성된 방한용품 꾸러미를 준비해 지역 내 취약계층 어르신에게 지원할 예정이다. 전달된 물품은 우만1동 행정복지센터를 통해 도움이 필요한 어르신들에게 배부한다. 수원시 관계자는 “겨울을 앞두고 어르신들에게 실질적인 도움이 되는 물품을 전달하게 됐다”며 “앞으로도 지역사회와 협력해 취약계층이 따뜻하고 안전하게 겨울을 보낼 수 있도록 지원을 이어가겠다”고 말했다. 　 [한국시니어신문 김다은 기자] daeun@kseniornews.com
- 김다은 기자
- 2025-12-18 10:59
시니어 경제 유니클로, 취약노인 보호 유공단체 선정···보건복지부 장관 표창 수상

[한국시니어신문] 글로벌 패션 브랜드 유니클로(UNIQLO)가 지난 4일 보건복지부가 주최하는 ‘2025 사랑 나눔의 장’ 행사에서 취약노인 보호 유공단체로 선정되어 보건복지부 장관 표창을 수상했다고 밝혔다. 본 표창은 취약노인에 대한 사회적 인식 개선 및 사회안전망 구축에 공헌한 자원봉사자와 기업에게 수여되는 것으로, 유니클로는 글로벌 사회공헌 활동인 ‘더 하트 오브 라이프웨어’ 캠페인을 통해 지난 2년간 국내 독거노인의 겨울 한파 대비를 위해 11만 장의 히트텍을 기부하였다. 또한 보건복지부 위탁 기관인 독거노인종합지원센터와 협약을 맺고 10년 간 총 37억 원 상당의 지원금 및 물품 지원 등의 기부 활동을 펼쳐오고 있다. 유니클로의 글로벌 사회공헌 활동인 ‘더 하트 오브 라이프웨어’ 캠페인은 전 세계 난민과 아동, 자연 재해 피해자 및 기타 취약계층에게 매년 히트텍 100만 장을 기부하고 있다. 특히, 국내에서는 한국 사회가 초고령화 시대로 진입함에 따라 독거노인의 빈곤율이 심각한 사회문제로 대두되고 있는 점을 고려하여, 지난해 저소득층 독거노인을 대상으로 히트텍 5만 장을 기부하였고 올해에도 전국 16개 시·도의 노인맞춤돌봄서비스 사업 수행기관인 독거
- 김다은 기자
- 2025-12-10 09:57
푸드 풀무원, 디자인밀 ‘단백한 하루’ 출시···시니어 맞춤 설계로 하루 단백질 루틴 완성

[한국시니어신문] 풀무원은 고령층의 특징을 살려 섭취 시간대별 맞춤형 영양 설계를 적용한 단백질 음료 ‘단백한 하루’ 15곡 저당, 렌틸콩 당제로 2종을 출시했다고 3일 밝혔다. 최근 단백질 식품 시장이 빠르게 성장하고 소비자의 영양 이해도가 높아지며 단백질 함량뿐 아니라 필요한 성분 및 여러 기대효과까지 고려한 맞춤형 제품을 찾는 경향이 뚜렷해지고 있다. 이에 풀무원의 개인 맞춤형 식단 구독 서비스 ‘디자인밀(Design Meal)’은 TPO(Time·Place·Occasion)에 맞춘 영양 설계로 하루 영양을 보충할 수 있는 시니어 단백질 음료 ‘단백한 하루’를 새롭게 선보였다. 이번 신제품은 시니어의 하루 루틴을 고려해 시간대별로 필요한 영양을 설계하는 데 중점을 두고 기획됐다. 단백질 원료와 영양 구성을 최적화해 아침용 ‘15곡 저당’, 저녁용 ‘렌틸콩 당제로’ 2종으로 선보였다. 하루 2팩을 간편하게 챙겨 먹는 루틴으로 시니어에게 필요한 영양을 균형 있게 보충할 수 있다. 많은 시니어들이 시중 단백질 음료를 섭취할 때 양이 많고 목 넘김이 부담스럽다는 불편을 겪고 있다는 점에 착안해, 1회 섭취에 적합한 용량(180㎖)과 부드러운 식감으로 설계했다.
- 김다은 기자
- 2025-12-03 16:06
사회 전라남도서부노인보호전문기관, 2025년 ESG 실천 캠페인 성료

[한국시니어신문] 전라남도서부노인보호전문기관이 2024년 플로깅 활동을 시작으로 2년에 걸쳐 추진해 온 ESG 실천 캠페인을 2025년 11월에 성공적으로 마무리했다. 전라남도서부노인보호전문기관은 ‘지구도 살리고, 존엄도 지키는 한 걸음’이라는 슬로건을 바탕으로 환경 보호와 노인 인권 향상을 결합한 실천형 캠페인을 통해 지역 사회와 함께 지속 가능한 변화를 만들어냈다. 2025년에는 플로깅과 업사이클링 활동을 중심으로 지역 곳곳에서 다양한 캠페인을 펼쳤다. 나주 금성관 일대에서의 환경 정화 활동으로 한 해를 시작했고, 기관 주변을 순회하며 생활 속 탄소 중립 실천을 장려했다. 또한 3권역 노인 보호 전문 기관이 함께한 업사이클링 활동과 목포 해안 일대 플로깅은 기관 간 협력으로 ESG 가치를 실천한 대표적인 사례로 기록됐다. 마지막으로 기관 인근에서 진행된 플로깅은 ‘작은 실천이 일상을 바꾼다’는 메시지와 함께 2년간의 캠페인을 의미 있게 마무리하는 계기가 됐다. 앞으로도 전남서부노인보호전문기관은 지역 사회와 함께 환경과 사회적 책임을 다하며 존엄이 존중받는 노년과 지속 가능한 지역 사회를 위해 지속적으로 ESG 활동을 이어갈 계획이다. 　 [한국시니어신문
- 김다은 기자
- 2025-11-26 10:59
시니어 라이프 한국도로교통공단 서울특별시지부, 교통약자 어르신 위한 찾아가는 맞춤형 교통안전 기술지…

[한국시니어신문] 한국도로교통공단 서울특별시지부(본부장 나재필)는 교통약자인 어르신들의 안전한 보행 환경 구축을 위한 노인보호구역 지정 확대를 위해 찾아가는 맞춤형 교통안전 기술지원을 강화했다. 한국도로교통공단 교통사고분석시스템(TAAS)에 따르면, 2024년 서울 지역 보행자 교통사고 사망자(117명) 중 65세 이상 노인 보행자 교통사고 사망자(68명)가 차지하는 비중은 60%에 달했으며, 최근 서울특별시의 65세 이상 고령인구 비율은 약 18.5%(2025년 7월 기준)를 넘어서는 등 교통약자의 안전이 사회적 과제로 부상해 교통안전 대책의 필요성이 커지고 있다. 이에 공단은 서울특별시 자치구를 대상으로 노인보호구역의 지정 확대가 필요한 장소를 찾아서 보호구역 지정 검토부터 현장 진단 및 개선 방안 수립까지 체계적으로 지원했다. 이번 기술지원에는 노인복지시설 주변 교통사고 발생 위험도 분석과 시설 이용자의 안전한 보행 동선 검토 및 교통안전시설물 점검 등 지역 맞춤형 컨설팅으로 진행했다. 안전한 고령자 보행 환경 구축으로 고령자 사고 사전 예방 및 보행 환경 개선을 통해 어르신들의 일상생활 안전성이 제고되고, 궁극적으로 교통사고 감소에 기여할 것으로 전망
- 김다은 기자
- 2025-11-11 11:06
시니어 경제 서울신용보증재단-(주)미리디, 중장년 소상공인 디지털 역량강화 교육 성료

[한국시니어신문] 서울신용보증재단(이하 ‘서울신보’)은 디자인 플랫폼 기업 ㈜미리디(대표 강창석)와의 협업을 통해 중장년 소상공인의 디지털 역량 강화를 위한 ‘미리캔버스 활용 홍보물 제작 실습교육’을 성황리에 마무리했다. 서울신보는 서울시 소기업·소상공인의 안정적인 성장을 위해 신용보증은 물론 컨설팅·교육 등 비금융지원까지 아우르는 종합지원 기관으로, 기업 생애주기별 맞춤형 종합지원을 추진하고 있다. 특히 2023년부터 추진한 ‘중장년 소상공인 디지털 전환지원’ 사업을 통해 온라인 활용에 취약한 중장년 소상공인에게 ▲디지털 역량 진단에 따른 맞춤형 교육 ▲컨설팅 ▲솔루션 이행비용 ▲사후관리 등을 지원하고 있다. 매년 250명씩, 총 750명의 소상공인이 해당 사업에 참여해 디지털 경쟁력을 강화했다. ㈜미리디는 별도 디자인 프로그램 설치 없이 온라인에서 홍보물(배너, 포스터 등)을 제작할 수 있는 디자인 플랫폼 ‘미리캔버스’ 서비스를 운영하고 있다. 다양한 산업·업종별 서식을 제공해 비전문가도 손쉽게 홍보물을 만들 수 있다는 점이 특징이다. 이번 협업은 실습 중심의 교육으로 홍보물 제작이 어렵고 막연하다는 이유로 온라인 마케팅을 주저해왔던 소상공인들의 심리적
- 김다은 기자
- 2025-10-29 10:32
뉴스 넝쿨봉사단, 매화동 독거 어르신 주거환경 개선 봉사

[한국시니어신문] 시민봉사단 ‘넝쿨봉사단’은 지난 8월 18일부터 10월 21일까지 매화동 내 독거 어르신 가정을 방문해 도배와 장판 교체 등 주거환경 개선 봉사활동을 펼쳤다. 넝쿨봉사단은 시흥시 주민 15명으로 구성된 자발적 봉사단체로, 이번 매화동 봉사활동 외에도 매월 어르신 대상 짜장면 나눔, 여름이불·김장김치 나눔 등 지역사회를 위한 다양한 사회공헌 활동을 10여 년째 이어오고 있다. 이번 활동에서는 봉사단 구성원들이 십시일반 모은 220만 원 상당의 후원금으로 독거 어르신 댁의 도배와 장판은 물론, 전등과 낡은 가구까지 교체하며 집안 전반을 개선했다. 이에 대상자는 “낡고 어두웠던 집이 밝고 깨끗해져 새집처럼 느껴진다. 이렇게 좋은 일을 해주셔서 감사하다”라고 소감을 전했다. 박순임 넝쿨봉사단장은 “독거 어르신에게 깨끗하고 따뜻한 보금자리를 드릴 수 있어 뜻깊게 생각한다”라며 “앞으로도 지역사회를 위한 나눔 활동을 꾸준히 이어갈 계획”이라고 밝혔다. 김기세 매화동장은 “넝쿨봉사단이 우리 동 독거어르신을 위해 따뜻한 나눔을 실천해 주셔서 감사드린다”라며 “앞으로도 취약계층의 주거환경 개선과 복지 증진을 위해 적극 협력하겠다”라고 말했다. 　 [한국시니
- 김다은 기자
- 2025-10-23 13:32

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