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시니어 라이프 입맛 없는 시니어, 봄에는 '참돔'이 꿀맛

[한국시니어신문] 봄철 입맛이 없는 시니어라면, 참돔 회를 먹어보기를 권한다. 참돔은 농어목 도미과에 속하는 생선으로 한국, 일본, 대만 등지에 서식한다. 우리나라에서는 남해와 제주도에서 많이 잡힌다. 참돔은 회로 먹을 경우, 고소한 맛을 느낄 수 있다. 참돔은 피로회복, 체력 향상, 근력 향상, 성장 촉진, 동맥경화 예방, 면역력 향상 등의 효과를 보이는 고영양 식품이다. 　 [한국시니어신문 정민호 기자] mino@kseniornews.com
- 정민호 기자
- 2023-04-30 21:09
뉴스 55년간 1만4천쌍 부부에 무료결혼식 지원한 백낙삼 대표, 하늘의 별이 되다

[한국시니어신문] 55년간 형편이 어려운 부부 1만 4천여쌍이 무료 결혼식을 올릴 수 있도록 지원한 신신예식장 백낙삼 대표가 지난 28일 별세했다. 향년 93세. 1967년부터 경남 마산에서 예식장을 운영해온 백 대표는 형편이 어려운 예비 부부들이 최소 비용을 들여 결혼식을 올릴 수 있도록 해왔다. 그는 20대부터 10년 넘게 전문 사진사로 일했다. 이때 아껴 모은 돈으로 1967년 3층짜리 건물을 사서예식장을 운영했다. 백 대표 역시 가난 때문에 결혼식을 미뤘던 경험이 있다. 이에 돈이 부족해 결혼식을 못 올리는 예비 부부들이 결혼식을 진행할 수 있도록 기본적인 사진 값 외에는 식장 대관을 비롯한 예식 전반 비용을 전혀 받지 않았다. 무료 결혼식을 계속 이어가기 위해 백 대표와 아내는 80세가 넘는 나이에도 건물 관리, 식장 청소, 주차를 모두 관리하고 있다. 이 결혼식장에서 결혼식을 올린 부부만 1만 4천여 쌍에 이른다. 백 대표는 “저처럼 돈이 없어 결혼식을 올리지 못하는 분들이 없었으면 하는 마음에 하루 하루 운영하다 보니 어느덧 50년이 흘렀다”고 회고한 뒤 “건강이 허락할 때까지 예식장을 잘 운영하겠다. 남은 여생은 아내와 우리가 결혼시킨 부부들이
- 이도윤 기자
- 2023-04-29 19:09
뉴스 [오늘의 날씨] 전국 날씨 '맑음'···어르신은 외투 챙기세요

[한국시니어신문] 오늘 27일 목요일 전국이 맑겠다. 다만, 내륙을 중심으로 낮과 밤 온도 차가 15도로 일교차가 매우 크겠다. 기상청에 따르면, 아침 최저기온은 1∼9도, 낮 최고기온은 16∼24도이다. 중부 내륙을 중심으로 짙은 안개가 끼는 곳이 있을 것으로 보인다. 서해와 남해 동부 먼바다에는 물결이 높다. 조업하는 선박은 안전에 주의해야 한다. 　 [한국시니어신문 김다은 기자] daeun@kseniornews.com
- 김다은 기자
- 2023-04-27 10:29
시니어 경제 [르포] ‘VL르웨스트’에서 “노후를 안락하고 편안하게”

[한국시니어신문] #”’실버타운’이 아니라 제 꿈을 이뤄줄 ‘드림타운’이에요. 빠르면 6~7년 이후 들어갈 예정이에요.” 방송인 이영자 씨(55)가 한 방송 프로그램에 나와 밝힌 실버타운 입주 계획이다. 이 씨가 어머니와 함께 직접 입주할 실버타운을 알아보는 장면이 방송을 타면서 실버타운에 대한 관심도 계속해서 높아지고 있다. 더불어 우리나라 고령 인구가 지속적으로 늘면서 주거 환경에도 변화가 일어나는 추세다. 지난해 통계청이 발표한 ‘2022 고령자 통계’에 따르면, 지난해 기준 65세 이상 고령인구는 우리나라 전체 인구의 17.5%(901만 8,000명)인 것으로 나타났다. 2010년(10.8%, 536만 6,000명)과 비교해 6.7%p가량 증가한 수치다. 2년 후인 2025년에는 20.6%로 증가해 65세 이상이 20%가 넘는 초고령사회에 진입할 것으로 전망된다. 2020년 기준, 65세의 기대여명은 21.5년, 75세의 기대여명은 13.3년으로, 기대수명도 계속 늘면서 남은 여생을 안락하고 편안하게 보내기 위한 시니어의 주거에 대한 관심도 덩달아 높아지고 있다. ◇ 도심형 시니어 레지던스 관심↑ 특히, 은퇴 후에도 활발한 사회 활동과 여가 및 소비를
- 강은서 기자
- 2023-04-26 14:27
시니어 라이프 [카드뉴스] 입맛 없는 봄에는···이 음식 어떠세요?

[한국시니어신문] 봄철에는 입맛이 없어져 고생하는 시니어들이 많은 것이 현실이다. 이처럼 입맛 없어 고생하는 시니어들을 위해 <한국시니어신문>에서는 [카드뉴스]를 통해 입맛을 돋궈줄 봄 제철음식을 소개하고자 한다. 쭈꾸미, 두릅 등이 봄 대표 제철음식이다. 　 [한국시니어신문 이도윤 기자] doyun@kseniornews.com
- 이도윤 기자
- 2023-04-25 10:40
뉴스 [오늘의 날씨] 전국에 비···"우산 챙기세요"

[한국시니어신문] 25일 수요일 전국이 흐리고 비가 내리겠다. 기상청에 따르면, 이날 전국 하늘이 모두 흐린 가운데, 대부분의 지역에 비가 내릴 것으로 보인다. 오전부터 전라, 경남, 제주도에서 시작된 비는 대부분의 지역으로 확대된다. 예상 강수량은 경남권 해안과 제주도 10∼30㎜, 전남권·경북 동해안·경남 내륙·울릉도와 독도 5∼10㎜, 경기 남동부와 강원 중·남부, 충청권, 전북, 경북권 내륙, 서해5도는 5㎜ 미만이다. 수도권(경기남동부 제외)과 강원북부는 1㎜ 미만으로 비가 온다. 아침 최저기온은 5∼12도, 낮 최고기온은 9∼15도로 일교차가 매우 크다. 겉옷과 우산을 챙기는 것이 좋다. 미세먼지는 전국이 ‘좋음’∼‘보통’ 수준이다. 건조한 날씨가 이어지면서 각종 화재 예방에도 힘써야 한다. 　 [한국시니어신문 김다은 기자] daeun@kseniornews.com
- 김다은 기자
- 2023-04-25 10:19
정은상 칼럼 [정은상의 시니어 칼럼] 진짜 공부

[한국시니어신문] 공부(工夫, study)는 학문과 기술을 배우고 익히는 것입니다. 공부는 새로운 지식을 습득하고 그것을 이해하고 활용하는 과정입니다. 공부는 학교에서 수업을 듣는 것뿐 아니라 독서나 인터넷 검색을 통해 자신의 관심사와 필요에 따라 배우는 것을 말합니다. 우리는 공부를 통해 성취감을 느끼며 더 나은 기회를 얻을 수 있습니다. 젊을 때에는 입시나 취업을 위해 공부를 하지만 시니어가 보다 나은 삶을 영위하기 위해 자발적으로 하는 공부가 진짜 공부입니다. 뇌 과학자들과 의사들에 따르면 인간의 뇌는 똑똑하지도 멍청하지도 않고 그저 물리적으로 반응한다고 합니다. 뇌가 가장 좋아하는 것은 아무것도 하지 않는 것입니다. 자극을 주지 않고 그냥 그대로 두면 우리의 뇌는 편안하게 쉼을 즐깁니다. 하지만 공부를 하면 뇌가 움직이기 시작합니다. 자동차를 사용하지 않고 방치하면 녹이 슬고 폐차가 됩니다. 인간의 뇌도 마찬가지입니다. 아무 자극도 주지 않으면 점점 퇴화하고 맙니다. 시니어를 두 가지로 분류할 수 있습니다. 아무 일도 하지 않고 그냥 시간을 죽이며 세월을 낚는 시니어가 있습니다. ◇ 공부하는 시니어 반면 부지런히 무엇인가 배우고 익히며 공부하려는 시니
- 정은상 맥아더스쿨 교장
- 2023-04-25 08:44
여행&맛집 [시니어포토] 시니어가 여행하기 좋은 '경천호 둘레길'

[한국시니어신문] 본격적인 봄철이 시작되며, 여행을 가려는 시니어들이 늘고 있다. 이에 <한국시니어신문>은 시니어들이 여행하기 좋은 고즈넉한 여행지를 소개하려고 한다. 바로 경상북도 문경시에 위치한 경천호다. 경천호는 문화체육관광부가 국내관광 활성화를 위해 역사·문화·생태적 자원이 수려한 지역을 관광 명소화 하는 ‘사진찍기 좋은 녹색명소’ 조성사업의 2013년 사업 대상지로 선정된 바 있다. 경천호에서는 ‘하늘을 받들고 있는 기둥’이란 의미를 담고 있는 천주산을 바라볼 수 있다. 　 [한국시니어신문 김시우 기자] woo7@kseniornews.com
- 김시우 기자
- 2023-04-24 16:04
건강정보 [시니어 보감] "아이고 안 보여" 침침할 땐, '루테인' 어떠세요

[한국시니어신문] 나이가 들며 신체 이곳저곳이 쇠약해지기 마련이지만, 특히나 눈 건강 역시 나빠지는 것이 현실이다. 시력도 낮아지고, 눈이 침침해 책은 커녕 핸드폰 문자, 카카오톡 메시지도 읽기 어려운 시니어들이 많다. 이런 시니어들에게 적합한 영양제 중 하나가 바로 '루테인'이다. 루테인은 대부분 마리골드 꽃에서 추출한다. 노란색의 카로티노이드 성분 중 하나다. <한국시니어신문>에서는 루테인이 시니어의 건강에 어떤 도움을 줄 수 있을 것인지 자세히 알아보고자 한다. ◇ 백내장 저리 비켜 루테인은 백내장을 예방해준다. 건강한 사람의 안구에는 빛이 잘 통과돼 망막에 선명한 상이 맺힌다. 그러나 투명한 수정체가 혼탁해져 백내장이 발생하면, 간유리를 통해 사물을 보는 것처럼 뿌옇게 보인다. 대부분의 사람은 60세가 넘으면 백내장이 시작되는 것으로 알려져 있다. 루테인은 수정체 손상을 줄이고, 백내장이 진행되는 속도를 늦춘다. 따라서 루테인을 지속적으로 꾸준히 섭취하면 백내장이 발생하는 시키를 늦출 수 있다. ◇ 안구 피로 개선 나이가 들수록 눈이 느끼는 피로감이 커지는 것이 현실이다. 루테인은 이처럼 나이들수록 심해지는 눈의 피로를 개선해준다. 특히,
- 정민호 기자
- 2023-04-19 20:51
시니어 전문병원 [속보] 전남 화순 요양병원 화재 발생

[한국시니어신문] 19일 오후 2시 40분경 전남 화순 요양병원에 화재가 발생해 소방당국이 진화에 나서고 있다. 요양병원 지하 목욕탕에서 발화가 시작됐으며, 대부분의 의료진 및 환자, 목욕탕 이용객은 대피했으나 소방당국은 남은 인원이 없는지 수색 중이다. 현재 송방당국은 대응 2단계를 발령했다. 장비 21대, 인력 53명이 출동했다. 현재까지 인명피해는 없는 것으로 알려졌으며, 인명 구조가 진행되고 있. 환자 총 15명이 구조됐으며, 지난 10일 전남 화순 요양병원 화재 사건과 동일한 병원으로 확인되고 있다. 한편, 화재가 완전히 진압된 뒤 소방당국은 화재 원인 파악에 나설 계획이다. 　 [한국시니어신문 김민준 기자] minjun@kseniornews.com
- 김민준 기자
- 2023-04-19 16:23
여행&맛집 [시니어 랜드마크] 경주의 숨결을 느낄 수 있는 '황룡원'

[한국시니어신문] 경주가 국내 여행객들이 찾는 여행지로 떠오르고 있는 가운데, 시니어들이 즐기기 좋은 경주 랜드마크가 주목받고 있다. 바로 황룡원이다. 경북 경주시에 위치한 황룡원은 신라시대 황룡사 구층탑 양식으로 건설됐다. 정신 문화, 의식교육 공간으로 사용되는 연수원을 표방한다. 우리 선조들의 예술성과 건축기술을 한 눈에 확인할 수 있는 것이 특징이다. 경주 보문관광단지의 새로운 랜드마크로 떠오르며 많은 이들이 찾고 있다. 　 명상, 문예센터, 전시 등의 프로그램을 운영해 고즈넉한 풍경 속에서 다채로운 경험을 해볼 수 있다. [한국시니어신문 김다은 기자] daeun@kseniornews.com
- 김다은 기자
- 2023-04-18 21:09
시니어 재테크 [시니어 테크] “홀로 아프지 마세요” AI로 시니어 심신건강 돌보는 대기업

[한국시니어신문] 고령인구 1000만 명을 달려가고 있는 이때, 국내 대표 대기업도 시니어들을 대상으로 하는 서비스에 나서고 있어 이목이 집중되고 있다. 특히, 그 선두에는 SK텔레콤(대표이사 유영상, SKT)이 있다. ◇ AI 서비스로 노인 안부 확인 지난달 SK텔레콤은 효율적인 노인 안부 확인 서비스를 제공하기 위해 노인돌봄 체계 지원 전문기관 독거노인종합지원센터(센터장 김현미)와 손을 잡았다. 양 측은 노인 안부 확인 등에 ‘NUGU 비즈콜(biz call)’을 활용한다는 데 뜻을 모았다. SKT는 업무협약을 통해 인공지능(AI) 콜 플랫폼 ‘NUGU 비즈콜’을 활용해 노인맞춤돌봄서비스 대상자들의 안전과 안부를 확인하게 된다. 이와 함께 생활지원사들의 돌봄 업무 진행상황 등 업무 효율을 향상시킬 수 있는 시범 서비스를 제공한다. 노인맞춤돌봄서비스란 만 65세 이상 국민기초생활수급자, 차상위계층 또는 기초연금수급자이면서독거, 조손, 고령부부 가구 등 돌봄이 필요한 노인들을 대상으로 하는 안전지원, 사회참여, 생활교육 등의 맞춤 서비스를 말한다. SKT와 독거노인종합지원센터는 2023년 노인맞춤돌봄서비스 대상자 중 2만 명을 선정해 혹서기·혹한기 안전 지침
- 이도윤 기자
- 2023-04-18 15:48
시니어 경제 [시니어 경제] 시니어는 어떤 샴푸를 가장 선호할까?

[한국시니어신문] 신중년이 구매하기를 희망하는 샴푸 1위는 ‘TS’인 것으로 나타났다. 17일 시니어 소셜벤처 임팩트피플스(대표 신철호)는 ‘신중년의 헤어케어 제품 이용 및 구매 트렌드’ 조사결과를 발표했다. 조사는 지난해 11월 3일부터 16일까지 40세 이상 남녀 382명을 대상으로 이뤄졌다. 조사 결과에 따르면 1위는 ‘TS(18.1%)’로 나타났다. 2위는 ‘미쟝센(17.5%)’, 3위는 9.4%의 ‘엘라스틴’이었다. 그 뒤를 헤드앤숄더, 케라시스, 려, 닥터포헤어, 쿤달, 모다모다, 메디올이 이었다. 시니어의 경우, 남녀 상관없이 머리 숱에 가장 관심이 많은 만큼 머리숱을 지켜줄 수 있는 샴푸를 선호하는 것으로 나타난 것으로 보인다. 탈모를 방지하기 위해서는 머리 감기 전 빗질을 꼼꼼히 해주는 것이 중요하다. 머리카락 및 두피에 묻은 먼지를 물로 씻은 뒤 샴푸를 하는 것도 중요한 팁이다. 또 뜨거운 물은 두피 단백질을 손상시킬 수 있기 때문에 미지근하거나 따뜻한 온수로 씻는 것이 좋다. 샴푸는 짠 후에 곧바로 머리에 문지르기 보다는 양 손으로 충분히 비벼 거품을 풍성하게 낸 후에 머리카락에 묻혀서 감는 것이 좋다. [한국시니어신문 김시우 기자] wo
- 김시우 기자
- 2023-04-17 16:37
시니어 재테크 [시니어 스타트업] “건강하고 안전하게” 생활돌봄서비스 제공하는 ‘케어닥’ 주목

[한국시니어신문] 고령인구가 1000만 명을 향해 가고 있는 가운데, 시니어 헬스케어에 집중하는 스타트업이 있어 눈길을 끈다. 지난해 9월 29일 통계청이 29일 '2022년 고령자 통계'에 따르면, 지난해 7월 1일 기준 국내 65살 이상 고령인구는 901만 8천명으로 지난해 대비 5.2%(44만7천명) 증가했다. 고령인구가 늘면서 시니어 관련 스타트업도 주목받고 있는 상황이다. ◇ 삶의 질 향상 초점 특히, 시니어 돌봄 플랫폼 스타트업 케어닥은 시니어의 삶의 질 향상에 초점을 맞추고 있다. 요양과 간병, 그리고 건강한 일상을 케어하기 위해 ‘생활돌봄 서비스’를 출시했다. 생활 돌봄 서비스는 어르신들의 일상 관리를 돕는 ‘주거환경관리’와 간호사가 어르신의 일상 속 상태(우울감, 식사 및 수면패턴 등)를 체크하는 ‘건강관리’ 서비스를 제공한다. 병원 퇴원 후 일상 복귀를 원하는 시니어들의 수요가 늘고 있는 상황이다. 특히, 어르신들의 경우 퇴원 후 집에서도 전문가들의 도움을 받고자 하는 경우가 많다. 이에 ‘생활돌봄 서비스’를 통해 어르신들이 자택에서 라이프케어를 받을 수 있도록 서비스를 제공하고 있다. 서비스 신청자는 자녀(사위, 며느리)가 77%로 가장
- 이도윤 기자
- 2023-04-17 16:19
여행&맛집 [시니어포토] 시니어가 걷기 좋은 '가평아침고요수목원'

[한국시니어신문] 봄철을 맞아 산책로를 찾아 나서는 시니어들이 많아지고 있다. 이에 <한국시니어신문>은 시니어들이 걷기 좋은 산책 코스를 [포토 뉴스]로 소개하고자 한다. 바로 경기도 가평군 상면에 위치한 '가평아침고요수목원'이다. 1993년 첫 포문을 연 아침고요수목원은 올해로 20주년을 맞이했다. 수목원 설립자인 한상경 교수는 미국에서 교환교수로 재임하던 중, 세계 각국의 정원과 식물원을 방문하면서 대한민국의 아름다움을 담은 한국 정원이 필요하다고 느끼게 됐다. 아울러 한국의 미를 전 세계에 알리기 위해 아침고요수목원을 설립하게 된 것으로 알려졌다. [한국시니어신문 김민준 기자] minjun@kseniornews.com
- 김민준 기자
- 2023-04-17 15:50

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